Smoothie al tè macha, latte di mandorle, kiwi e vaniglia

Vitamine e proteine, un energetico antiossidante a base di frutta e tè macha

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Difficoltà: facile
Preparazione: 15 minuti
Dosi per: 4 bicchieri

Ingredienti

  • 4 kiwi
  • 400 ml di latte di mandorla
  • 4 cucchiai di yogurt
  • 4 cucchiai di tè macha in polvere
  • 2 stecche di vaniglia
  • 2 cucchiai di semi di chia

Ingredienti per

  • 4 kiwi
  • 400 ml di latte di mandorla
  • 4 cucchiai di yogurt
  • 4 cucchiai di tè macha in polvere
  • 2 stecche di vaniglia
  • 2 cucchiai di semi di chia

Ingredienti per

  • 4 kiwi
  • 400 ml di latte di mandorla
  • 4 cucchiai di yogurt
  • 4 cucchiai di tè macha in polvere
  • 2 stecche di vaniglia
  • 2 cucchiai di semi di chia

Preparazione

Spellate 2 kiwi, tagliateli a tocchettini e versateli in un frullatore insieme allo yogurt. Frullate per un minuto, versate il contenuto in una ciotola, aggiungete i semi di chia, i semi ricavati incidendo la stecca di vaniglia, mescolate bene e fate riposare.
Nel frattempo frullate i restanti 2 kiwi con la polvere di tè macha e il latte di mandorla; versate il composto in 4 bicchieri (solo per metà), riempite la seconda metà con il frullato di kiwi e semi di chia, guarnite con qualche altro pezzettino di kiwi e assaporate!

 

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